Последние комментарии

  • Виталий Фармагей22 июля, 22:07
    А ГДЕ КАК??Советы доктора Назаровой: как уберечь организм от болезней сердца?
  • Александр Мальков25 июня, 23:29
    Да, велики  потуги ЕР в реализации...............!!!!!!!!Турчак: «Единая Россия» будет добиваться решения проблем, обозначенных на прямой линии с Президентом
  • Анна Хорошева24 мая, 19:02
    спасибо очень вкусно.Звездный рецепт: Салат из чернослива с языком от актрисы Карины Реука

Звездный рецепт: Салат с киноа от участницы телешоу Иланы Юрьевой

Ирина Юрьева / Фото: vk.com/ilana7788

Актриса избегает в своем рационе вредных продуктов и сладостей

Салат с киноа / Fotobank

Салат с киноа / Fotobank

Звезда шоу «Уральские пельмени» Илана Юрьева внимательно следит за своей фигурой. Актриса избегает майонеза, картофеля фри, фастфуда и сладостей. Одно из её любимых блюд — салат с киноа. Эта зерновая культура входит в число наиболее полезных для человека продуктов питания.

  Инки называли киноа  «зерном из золота».

Промыть и отварить 1 стакан киноа (примерно 20 минут), добавить нарезанные  помидор,  огурец, половинку  болгарского красного перца, 1 авокадо, 1/4 красной луковицы, горсть мелко нарезанной петрушки, горсть оливок, сок половины лимона, чайную ложку кумина, чуточку  молотого чёрного перца. При желании можно добавить  50 граммов сыра фета. Соль  по вкусу. Смешать все ингредиенты, полить оливковым маслом.

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх